위에 좋은 음식 15가지 및 위건강 예방법 위는 우리가 먹는 음식물을 소화시키는 역할을 하기 때문에 우리 몸에서 가장 중요한 내장기관이라고 할 수 있습니다. 음식물을 소화시키기 때문에 맵고 짠 자극적인 음식을 장시간 섭취할 경우, 위염이나 위궤양 심할 경우에 위함을 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 균형 잡힌 식습관과 함께 위 건강에 도움을 주는 음식들을 섭취하시는 것이 중요합니다. 평소 위가 약하거나 소화가 잘 안되는 분들은 아래의 식품들을 꾸준히 드시면 위를 튼튼하게 관련 질병을 예방할 수 있습니다. 위에 좋은 음식 15 1. 양배추 가장 대표적인 위에 좋은 음식은 잘 알려진 양배추입니다. 비타민 K, 비타민 U가 매우 풍부하게 들어있는 양배추는 섭취를 하면 위 점막을 튼튼하게 하며 손상된 ..